Utmattningssyndromet – några månader senare
Jag är på väg tillbaka till ett liv med energi. Jag hoppas att jag inte är på väg tillbaka till det som var, för det funkade ju inte i längden. Jag hoppas att jag har förändrat vissa saker i livet så att jag kan hantera det som händer och sker på ett bättre sätt.
Det som hjälpt mig allra mest hittills:
1. Linas matkasse
2. Djupavslappning – yoga nidra
3. Att outa (gå ut med) mitt tillstånd och därmed inbjuda till samtal och möta andra som är eller varit i samma situation.
4. En rutinerad HR-organisation på jobbet
5. En bra kontakt på Försäkringskassan
6. Ett knippe bra terapeuter och behandlare som alla kommit med pusselbitar
7. Zazen – regelbunden zenmeditation
8. Eget skrivande
Jag tror att det finns en anledning att behandla var och en av de här punkterna med ett eget inlägg. De förtjänar mer än att bara nämnas i en lista.
[…] jag för några dagar sedan skrev om vad som hjälper mig tillbaka till ett liv i hyfsad balans så skrev jag ”Linas matkasse” högst upp. Nu är det ju inte så […]
Linas matkasse borde skrivas ut på recept | Issadissa's Blog
december 6, 2013 at 9:23 f m
[…] två på listan över viktiga insatser för tillfrisknande. I mitt fall. Yoga nidra – […]
När allting är i obalans visar kompassen fel | Issadissa's Blog
december 6, 2013 at 9:23 f m
[…] tre på listan – att våga berätta. Och ta emot andras […]
Hemligheter kan döda | Issadissa's Blog
december 6, 2013 at 9:24 f m
[…] fyra på listan över viktiga ingredienser i mitt återtåg till […]
Att våga lita på | Issadissa's Blog
december 6, 2013 at 3:18 e m
[…] sju på listan – zazen. (Men var tog punkterna fem och sex vägen, frågar naturligtvis vän av ordning. De […]
När allting snurrar är det tur att det finns gravitation | Issadissa's Blog
december 12, 2013 at 7:00 f m
[…] Tillbaka på jobbet. Tillbaka till listan. […]
Tillbaka till listan | Issadissa's Blog
januari 15, 2014 at 8:32 e m